Simple：シンプルであること

「答えは自分の内にある」というヨガの教えそのままに、もっともっとと求めるのではなく、必要のないものを手放して、自分自身に還ります。

Slow down：ゆっくりと、のんびりと

いつもの毎日の忙しさ、せわしなさから、ひと呼吸おいて、自然界と同じようなゆったりとしたペースにスローダウンします。

Seasonal cycle：季節のサイクル

四季が巡るように、私という自然も変化します。季節のエネルギーを知り、味わうことで、自分自身とも、自然とも繋がります。

自然界にはさまざまなサイクルが存在します。

春夏秋冬という四つの季節のサイクルや、月の満ち欠けのサイクル、そして自然の一部である私たち人間にも、人生のサイクルや生理のサイクル、もっと短い周期では、感情のサイクルなどがあります。

私たちのウーマンズヨガは、「季節のサイクル」がベースになっています。

自分が今どの季節を体験しているのかを確認し、ヨガや様々なワークを通して、その季節のエネルギーを体験していきます。

季節が巡るように、すべては変化していきます。

自分に起きていることを否定せずに、しっかりと味わいつくせば、それらはやがて自然の流れに乗って、移り変わっていくでしょう。